Pikiran membentuk diri anda, ia adalah
pengendali,master dari diri anda, yang mengontrol dari setiap sisi kehidupan
anda “anda adalah apa yang anda pikirkan”.
Mempunyai pikiran yang selalu positif
akan membawa anda menuju kearah hidup yang berkualitas, yang memberikan dampak
kehidupan yang lebih indah dan mampu menciptakan impian-impian dengan mudah,
hal ini dikarenakan pikiran memegang peranan sentral bagi seluruh jiwa kita. Para
motivator menyarankan bahwa kita harus selalu berfikir positif, hal ini tentu tanpa
alasan, Karena berfikir positif akan berdampak pada dekatnya kita untuk meraih
apa yang kita inginkan.
Berfikir negatif
hanya akan memperburuk kehidupan yang kita jalani, selain hanya memperkeruh
suasana hati berfikir negatif akan menjauhkan semua mimpi-mimpi kita karena ia
akan merantai setiap langkah yang kita daki selangkah demi selangkah. Buatlah suasana
hati yang nyaman dengan penuh pikiran yang mampu membawa langkah kita ke arah
yang lebih baik, melalui pola pikiran yang terintegrasi dengan baik, keyakinan
akan mimpi yang kita awali dengan sebuah tekad kuat, tunggulah sebuah kehidupan
yang anda impikan akan melahirkan prinsip hidup yang lebih dari mimpi indah.
Jessica P menyarankan sembilan teknik untuk
mencegah dan mengatasi pikiran negatif yaitu :
1. Hidup Disaat Ini.
Memikirkan masa lalu atau masa depan adalah
hal yang sering membuat kita cemas. Jarang sekali kita panik karena kejadian
masa sekarang. Jika Anda menemukan pikiran anda terkungkung dalam apa yang
telah terjadi atau apa yang belum terjadi, ingatlah bahwa hanya masa kini yang
dapat kita kontrol.
2. Katakan Hal Positif Pada Diri Sendiri
Katakan pada diri anda bahwa anda kuat, anda
mampu. Ucapkan hal tersebut terus-menerus, kapanpun. Terutama, mulailah hari
dengan mengatakan hal positif tentang diri sendiri dan hari itu, tidak peduli
jika hari itu anda harus mengambil keputusan sulit ataupun anda tidak
mempercayai apa yang telah anda katakan pada diri sendiri.
3. Percaya Pada Kekuatan Pikiran Positif
Jika anda berpikir positif, hal-hal positif
akan datang dan kesulitan-kesulitan akan terasa lebih ringan. Sebaliknya, jika
anda berpikiran negatif, hal-hal negatif akan menimpa anda. Hal ini adalah
hukum universal, seperti layaknya hukum gravitasi atau pertukaran energi. Tidak
akan mudah untuk mengubah pola pikir anda, namun usahanya sebanding dengan
hasil yang bisa anda petik.
4. Jangan Berdiam Diri.
Telusuri apa yang membuat anda berpikiran
negatif, perbaiki, dan kembali maju. Jika hal tersebut tidak bisa diperbaiki
lagi, berhenti mengeluh dan menyesal karena hal itu hanya akan menghabiskan
waktu dan energi anda, juga membuat anda merasa tambah buruk. Terimalah apa
yang telah terjadi, petik hikmah/pelajaran dari hal tersebut, dan kembali maju.
5. Fokus Pada Hal-hal Positif.
Ketika kita sedang sedang berpikiran negatif,
seringkali kita lupa akan apa yang kita miliki dan lebih berfokus pada apa yang
tidak kita miliki. Buatlah sebuah jurnal rasa syukur. Tidak masalah waktunya,
tiap hari tulislah lima enam hal positif yang terjadi pada hari tersebut. Hal
positif itu bisa berupa hal-hal besar ataupun sekadar hal-hal kecil seperti
‘hari ini cerah’ atau ‘makan sore hari ini menakjubkan’. Selama anda tetap
konsisten melakukan kegiatan ini, hal ini mampu mengubah pemikiran negatif anda
menjadi suatu pemikiran positif. Dan ketika anda mulai merasa berpikiran
negatif, baca kembali jurnal tersebut.
6. Bergeraklah / Action
Berolahraga melepaskan endorphin yang mampu
membuat perasaaan anda menjadi lebih baik. Apakah itu sekadar berjalan
mengelelingi blok ataupun berlari sepuluh kilometer, aktifitas fisik akan
membuat diri kita merasa lebih baik. Ketika anda merasa down, aktifitas
olahraga lima belas menit dapat membuat anda merasa lebih baik.
7. Hadapi Rasa Takut Anda
Perasaan negatif muncul dari rasa takut,
makin takut anda akan hidup, makin banyak pikiran negatif dalam diri anda. Jika
Anda takut akan sesuatu, lakukan sesuatu itu. Rasa takut adalah bagian dari
hidup namun kita memiliki pilihan untuk tidak membiarkan rasa takut
menghentikan kita.
8. Coba Hal-hal Baru
Mencoba hal-hal baru juga dapat meningkatkan
rasa percaya diri. Dengan mengatakan ya pada kehidupan anda membuka lebih
banyak kesempatan untuk bertumbuh. Jauhi pikiran ‘ya, tapi…’. Pengalaman baru,
kecil atau besar, membuat hidup terasa lebih menyenangkan dan berguna.
9. Ubah Cara Pandang
Ketika sesuatu tidak berjalan dengan baik,
cari cara untuk melihat hal tersebut dari sudut pandang yang lebih positif.
Dalam setiap tantangan terdapat keuntungan, dalam setiap keuntungan terdapat
tantangan.
Berikut beberapa pegangan singkat agar hidup
dan kehidupan kita tetap selalu bermakna:
-
Perhiasan yang terindah adalah kerendahan hati
- Kasih
yang teruji adalah kesetiaan
-
Kekayaan yang terbesar adalah kebijaksanaan
- Harta
yang terbaik adalah kejujuran
- Senjata
yang terkuat adalah kesabaran
-
Pengaman yang terpenting adalah Iman
- Obat
yang manjur adalah doa
Berbekal dengan pikiran
positif, semoga dalam Belajar
Bersama Meraih Sukses ini kita mampu Mewujudkan Sukses
dan Bermakna
bagi siapa saja
“Kendalikan diri anda dengan selalu berfikir
positif”
Tidak ada komentar:
Posting Komentar