Anda Adalah Apa Yang Anda Pikirkan

Pikiran membentuk diri anda, ia adalah pengendali,master dari diri anda, yang mengontrol dari setiap sisi kehidupan anda “anda adalah apa yang anda pikirkan”. Mempunyai pikiran yang  selalu positif akan membawa anda menuju kearah hidup yang berkualitas, yang memberikan dampak kehidupan yang lebih indah dan mampu menciptakan impian-impian dengan mudah, hal ini dikarenakan pikiran memegang peranan sentral bagi seluruh jiwa kita. Para motivator menyarankan bahwa kita harus selalu berfikir positif, hal ini tentu tanpa alasan, Karena berfikir positif akan berdampak pada dekatnya kita untuk meraih apa yang kita inginkan.

Berfikir negatif hanya akan memperburuk kehidupan yang kita jalani, selain hanya memperkeruh suasana hati berfikir negatif akan menjauhkan semua mimpi-mimpi kita karena ia akan merantai setiap langkah yang kita daki selangkah demi selangkah. Buatlah suasana hati yang nyaman dengan penuh pikiran yang mampu membawa langkah kita ke arah yang lebih baik, melalui pola pikiran yang terintegrasi dengan baik, keyakinan akan mimpi yang kita awali dengan sebuah tekad kuat, tunggulah sebuah kehidupan yang anda impikan akan melahirkan prinsip hidup yang lebih dari mimpi indah.

Jessica P menyarankan sembilan teknik untuk mencegah dan mengatasi pikiran negatif yaitu :

1. Hidup Disaat Ini.

Memikirkan masa lalu atau masa depan adalah hal yang sering membuat kita cemas. Jarang sekali kita panik karena kejadian masa sekarang. Jika Anda menemukan pikiran anda terkungkung dalam apa yang telah terjadi atau apa yang belum terjadi, ingatlah bahwa hanya masa kini yang dapat kita kontrol.

2. Katakan Hal Positif Pada Diri Sendiri

Katakan pada diri anda bahwa anda kuat, anda mampu. Ucapkan hal tersebut terus-menerus, kapanpun. Terutama, mulailah hari dengan mengatakan hal positif tentang diri sendiri dan hari itu, tidak peduli jika hari itu anda harus mengambil keputusan sulit ataupun anda tidak mempercayai apa yang telah anda katakan pada diri sendiri.

3. Percaya Pada Kekuatan Pikiran Positif

Jika anda berpikir positif, hal-hal positif akan datang dan kesulitan-kesulitan akan terasa lebih ringan. Sebaliknya, jika anda berpikiran negatif, hal-hal negatif akan menimpa anda. Hal ini adalah hukum universal, seperti layaknya hukum gravitasi atau pertukaran energi. Tidak akan mudah untuk mengubah pola pikir anda, namun usahanya sebanding dengan hasil yang bisa anda petik.

4. Jangan Berdiam Diri.

Telusuri apa yang membuat anda berpikiran negatif, perbaiki, dan kembali maju. Jika hal tersebut tidak bisa diperbaiki lagi, berhenti mengeluh dan menyesal karena hal itu hanya akan menghabiskan waktu dan energi anda, juga membuat anda merasa tambah buruk. Terimalah apa yang telah terjadi, petik hikmah/pelajaran dari hal tersebut, dan kembali maju.

5. Fokus Pada Hal-hal Positif.

Ketika kita sedang sedang berpikiran negatif, seringkali kita lupa akan apa yang kita miliki dan lebih berfokus pada apa yang tidak kita miliki. Buatlah sebuah jurnal rasa syukur. Tidak masalah waktunya, tiap hari tulislah lima enam hal positif yang terjadi pada hari tersebut. Hal positif itu bisa berupa hal-hal besar ataupun sekadar hal-hal kecil seperti ‘hari ini cerah’ atau ‘makan sore hari ini menakjubkan’. Selama anda tetap konsisten melakukan kegiatan ini, hal ini mampu mengubah pemikiran negatif anda menjadi suatu pemikiran positif. Dan ketika anda mulai merasa berpikiran negatif, baca kembali jurnal tersebut.

6. Bergeraklah / Action

Berolahraga melepaskan endorphin yang mampu membuat perasaaan anda menjadi lebih baik. Apakah itu sekadar berjalan mengelelingi blok ataupun berlari sepuluh kilometer, aktifitas fisik akan membuat diri kita merasa lebih baik. Ketika anda merasa down, aktifitas olahraga lima belas menit dapat membuat anda merasa lebih baik.

7. Hadapi Rasa Takut Anda

Perasaan negatif muncul dari rasa takut, makin takut anda akan hidup, makin banyak pikiran negatif dalam diri anda. Jika Anda takut akan sesuatu, lakukan sesuatu itu. Rasa takut adalah bagian dari hidup namun kita memiliki pilihan untuk tidak membiarkan rasa takut menghentikan kita.

8. Coba Hal-hal Baru

Mencoba hal-hal baru juga dapat meningkatkan rasa percaya diri. Dengan mengatakan ya pada kehidupan anda membuka lebih banyak kesempatan untuk bertumbuh. Jauhi pikiran ‘ya, tapi…’. Pengalaman baru, kecil atau besar, membuat hidup terasa lebih menyenangkan dan berguna.

9. Ubah Cara Pandang

Ketika sesuatu tidak berjalan dengan baik, cari cara untuk melihat hal tersebut dari sudut pandang yang lebih positif. Dalam setiap tantangan terdapat keuntungan, dalam setiap keuntungan terdapat tantangan.

Berikut beberapa pegangan singkat agar hidup dan kehidupan kita tetap selalu bermakna:

-         Perhiasan yang terindah adalah kerendahan hati

-         Kasih yang teruji adalah kesetiaan

-         Kekayaan yang terbesar adalah kebijaksanaan

-         Harta yang terbaik adalah kejujuran

-         Senjata yang terkuat adalah kesabaran

-         Pengaman yang terpenting adalah Iman

-         Obat yang manjur adalah doa

Berbekal dengan pikiran positif, semoga dalam Belajar Bersama Meraih Sukses ini kita mampu Mewujudkan Sukses dan Bermakna bagi siapa saja

“Kendalikan diri anda dengan selalu berfikir positif”